03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 43,43g | Prot: 54,15g | Karb: 149,02g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Akşam Yemeği: Sup Pedas dan Asam, Ikan Gurame, Urap, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mangga, Martabak Telur, Pisang Goreng, Kentang Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Kerupuk Beras. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pebiana diyah myasari Kilo Geçmişi
|