03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 93,70g | Karb: 164,18g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: I'm Happy Хлебец Хрустящий "Санте" Гречневый, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Банан, Красный Пищевик Зефир Яблочный, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mary.shestopalova Kilo Geçmişi
|