03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 68,38g | Prot: 94,45g | Karb: 192,70g.
Kahvaltı: Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Капучино, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Булгур, Магуро Тунец Филе, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Akşam Yemeği: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Вкуснотеево Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Ростик'c - KFC Соус Фруктовый "Клюквенный", Сгущенка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|