03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 29,86g | Prot: 116,83g | Karb: 111,58g.
Kahvaltı: Banana, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Öğle Yemeği: Conad Insalata Contadina, Nursia Tagliata di Manzo al Pepe Verde. Akşam Yemeği: Coop Melanzane Grigliate, Buitoni Zucchine, Lidl Braciole di Suino , Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Conad Arance, Vitamin Company Crema di Arachidi , Kiwi, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Conad Fiocchi di Avena Biologici. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|