03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
692 kcal
|
Yağ: 25,47g | Prot: 26,98g | Karb: 60,45g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Caffè. Akşam Yemeği: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Panini Integrali, Peroni Birra. devamı için...
|
|
2382 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|