03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 67,17g | Prot: 97,94g | Karb: 219,51g.
Kahvaltı: Carne de Sol, Café com Açúcar, Ovo Frito, Queijo Coalho, Pão Francês. Öğle Yemeği: Macarrão, Coca-Cola Coca-Cola, Estrogonofe de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Farofa, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|