|
без слов. Просто продолжаю следовать плану
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2654 kcal
|
Yağ: 121,40g | Prot: 91,96g | Karb: 308,92g.
Kahvaltı: Schogetten Gingerbread, Bagel, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg. Öğle Yemeği: Milk (3.7% Milkfat), Peanut Butter, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Akşam Yemeği: Кузя Кукурузные Палочки, Hard Salted Pretzels, Puff Pastry (Frozen, Baked), Kirkland Fruity Snacks (Gummies), Western Sour Cream 14%, Tomatoes, Buckwheat Groats, Печёнка (870gr >110 gr/serv). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|