Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
아주심
Günlük
04 Ara 19
아주심 Günlüğü, 04 Ara 19
아주심 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
굿모닝!
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Aralık 2019:
1308 kcal
Yağ: 45,49g | Prot: 145,92g | Karb: 78,97g.
Kahvaltı:
계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 배추김치, 미이랑 오트밀, 아메리카노.
Öğle Yemeği:
닭가슴살, 방울 토마토, 바나나.
Akşam Yemeği:
꽁치구이, 간장 (일본간장), 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 깻잎, 상추, 낙지, 우럭, 광어.
Aperatifler/Diğer:
삶은 계란흰자, 구운계란.
devamı için...
1929 kcal
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika.
devamı için...
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
오트밀 인가요?
03 Ara 19 üye tarafından:
hobodon (호주부)
넵 압착오트밀입니다~^^
03 Ara 19 üye tarafından:
아주심
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
아주심 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle