04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 98,51g | Prot: 132,74g | Karb: 213,39g.
Kahvaltı: Süt, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Domatesler, Ceviz, Yeşil Zeytin, Yer Fıstığı. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Ciğeri. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|