04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 17,96g | Prot: 37,90g | Karb: 101,57g.
Kahvaltı: Caffè, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Amaro, Peroni Birra, Panini Integrali, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Patate al Forno, Coscia di Pollo. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|