04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2938 kcal
|
Yağ: 79,58g | Prot: 148,74g | Karb: 304,80g.
Kahvaltı: Repolho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Sal, Café, Cenouras, Pimenta Preta, Ovo. Öğle Yemeği: Bobó de Camarão, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata, Farofa. Akşam Yemeği: Molho de Pimenta, Carne de Porco do Lombo Assada, Repolho, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Limão, Skol Cerveja. Aperatifler/Diğer: Água de Coco. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|