04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 120,23g | Prot: 122,92g | Karb: 161,98g.
Kahvaltı: Арахис, Джюгас Сыр Пармезан, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Рис Вареный, Sen Soy Соус Терияки, Растительное Масло, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Akşam Yemeği: Арахис, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Сахар, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Рис Вареный, Fishka Горбуша Солено-Сушеная. Aperatifler/Diğer: Сахар, Гарнец Льняная Мука, Сметана 15%, Арахис, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|