|
no comment
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 29,26g | Prot: 26,25g | Karb: 137,37g.
Kahvaltı: Sugar, Lemon, Tea Unsweetened, Fried Shrimp, Indonesian Cassava Leaves, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Crackers, Indonesian Ketoprak. Akşam Yemeği: Mango, Fried Egg, Grapes, Cuca Crackers. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, İş - 8 saat, Squat - 1 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|