ima30 Günlüğü, 05 Ara 19

selesai workour mual pusing makan aja jali ya

1156 kcal Yağ: 48,81g | Prot: 55,25g | Karb: 128,56g.   Kahvaltı: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Paha Ayam, Tahu Goreng, Sawi Putih, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Es Krim. devamı için...
2137 kcal Egzersiz: Zumba - 15 dakika, HIIT - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

20 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
tadinya aku pikir makan jali, gak taunya maksudnya "kali" ya. Soalnya aku fatloss kadanf konsumsi biji jali juga 😅 
06 Ara 19 üye tarafından: morinarhe15
hi kak aku kalo hbs workout atau zumba gitu juga selalu mual & pusing, kira2 kenapa ya ? 
06 Ara 19 üye tarafından: intan.tan
@morinarhe typo kak ekye hahahah soalnya oleng hbs hiit 
06 Ara 19 üye tarafından: ima30
@intan.tan sudah lama apa baru2 olahraganya apa di skip terlalu lama... Aku ku skip 3 hari langsung olga high intensity jadinya mual.. Kata kak yulia baltchun minum air putih 15 menit sblm workout biar ga mual hehe semangat kaka 
06 Ara 19 üye tarafından: ima30

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ima30 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.