Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ima30
Günlük
05 Ara 19
ima30 Günlüğü, 05 Ara 19
ima30 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
selesai workour mual pusing makan aja jali ya
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Aralık 2019:
1156 kcal
Yağ: 48,81g | Prot: 55,25g | Karb: 128,56g.
Kahvaltı:
Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal.
Öğle Yemeği:
Paha Ayam, Tahu Goreng, Sawi Putih, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih.
Akşam Yemeği:
Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih.
Aperatifler/Diğer:
Es Krim.
devamı için...
2137 kcal
Egzersiz:
Zumba - 15 dakika, HIIT - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
tadinya aku pikir makan jali, gak taunya maksudnya "kali" ya. Soalnya aku fatloss kadanf konsumsi biji jali juga 😅
06 Ara 19 üye tarafından:
morinarhe15
hi kak aku kalo hbs workout atau zumba gitu juga selalu mual & pusing, kira2 kenapa ya ?
06 Ara 19 üye tarafından:
intan.tan
@morinarhe typo kak ekye hahahah soalnya oleng hbs hiit
06 Ara 19 üye tarafından:
ima30
@intan.tan sudah lama apa baru2 olahraganya apa di skip terlalu lama... Aku ku skip 3 hari langsung olga high intensity jadinya mual.. Kata kak yulia baltchun minum air putih 15 menit sblm workout biar ga mual hehe semangat kaka
06 Ara 19 üye tarafından:
ima30
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ima30 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle