05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 177,80g | Karb: 96,19g.
Kahvaltı: Omega 3, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Geneticlab Whey Pro Banana, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Печень Говяжья Жареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|