05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 69,08g | Prot: 64,85g | Karb: 182,94g.
Kahvaltı: Kühne Rotkohl das Original, Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), Metzger Prager Schinken, Kaffee mit Milch, Hühnerfleisch Light (Braten), Aldi Sonnenblumenkernbrot. Öğle Yemeği: Birnen, Türkisches Fladenbrot, Knorr Kräuter Dressing, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Aldi Tzatziki, Reis (Gekocht), Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Aperatifler/Diğer: Metzger Prager Schinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Sonnenblumenkernbrot. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|