05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 78,28g | Prot: 99,79g | Karb: 25,63g.
Kahvaltı: Nautica Łosoś Wędzony na Gorąco, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Öğle Yemeği: Biedronka Miami Paluszki Serowe. Akşam Yemeği: Ogórki Konserwowe, Biedronka Awokado, Jajecznica. Aperatifler/Diğer: Helio Mieszanka Studencka, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Kazeina. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|