05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 42,70g | Prot: 66,11g | Karb: 76,44g.
Kahvaltı: Szynka z Indyka, Sierpc Ser Królewski, Chleb Żytni, KFD WPC 80. Akşam Yemeği: Sierpc Ser Królewski, Oskroba Chleb Jaglany. Aperatifler/Diğer: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Biedronka Ale Jaja L, Beaujolais. devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|