05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 25,78g | Prot: 96,17g | Karb: 95,16g.
Kahvaltı: Tea with Milk, HP Brown Sauce, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Mushrooms, Morrisons Unsmoked Back Bacon Thick Cut, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Öğle Yemeği: Tesco Pink Lady Apples, By Sainsbury's Blueberries , Sliced Ham, Chicken Breast Meat . Akşam Yemeği: Baked or Grilled Cod, Tesco Butternut Squash, Tesco Red Onions, Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers, Paprika, Chilli Powder, Chilli Powder , Paprika , Yellow Sweet Peppers , Tesco Red Pepper, Tesco Red Onions, Tesco Butternut Squash , Baked or Grilled Cod. Aperatifler/Diğer: Sugar, Coffee. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cathyorkshirelass Kilo Geçmişi
|