05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2908 kcal
|
Yağ: 44,95g | Prot: 69,19g | Karb: 365,14g.
Kahvaltı: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata, Farofa. Akşam Yemeği: Amstel Cerveja (330ml), Farofa, Caranguejo, Farofa, Caranguejo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|