09 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 41,55g | Prot: 82,46g | Karb: 178,98g.
Kahvaltı: Pommes, Pain de Mie Complet, Sucre Poudre, Café. Öğle Yemeği: Pain de Mie Complet, Fromage Blanc Velouté 3%, Poires, Carottes Rapees, Filet de Poulet Rôti. Akşam Yemeği: Fromage Blanc Velouté 3%, Blanc d'Oeuf, Poires, Pain de Mie Complet, Filet de Poulet Rôti, Carottes Rapees. Aperatifler/Diğer: Chocolat Doux ou Noir. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|