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1361 kcal
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Yağ: 25,77g | Prot: 88,87g | Karb: 195,87g.
Kahvaltı: Sojamilch, Hanfsamen, Elstar, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen, Kaffee, Ener Bio Haferkleie, Banane, Petersilienwurzel. Öğle Yemeği: Weißkohl, REWE Beste Wahl Mirabellen , Mondamin Kaiserschmarrn. Akşam Yemeği: Hüttenkäse (Fettarm, 1% Milchfett, kein Natrium), Weißkohl, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Orangen, Himbeerschnitte. devamı için...
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 Yorumlar
Sehr schön, den 1. Satz kann ich nicht lesen 🤔👍👍👍😘
05 Ara 19 üye tarafından: Tiemar
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Das mit den alkoholischen Getränken ist verständlich, aber schade🙄, in meiner Abnehmphase lagen viele Weinfeste, Weinwandertage und es hat meinem Erfolg nicht geschadet 🤨, aber gut, man muss ja nicht überall Punkte sammeln 😊
05 Ara 19 üye tarafından: Tiemar
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Schaue ich mir am Wochenende mal im PC an, dann kann ich vielleicht alles lesen. Heute Horrordienst, da geht nichts anderes mehr🤨🙋♀️
05 Ara 19 üye tarafından: Tiemar
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Liebe Tiemar
Sorry, bei beiden Blättern ist was abgeschnitten. Ich hab keine Ahnung, wie ich das vollständig drauf bekomme. Kannst Du denn grundsätzlich was mit der Strategie anfangen?
Ich hoffe, dass Dein Dienst doch nicht so schlimm ist und Du auch bald ins Wochenende gehen kannst.
Liebe Grüße
06 Ara 19 üye tarafından: summen
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@summen Am besten vorher das Foto selbst auf ein Quadrat zuschneiden bzw. quadratisch aufnehmen (in den Kameraeinstellungen). Dann wird nix abgeschnitten 😊
07 Ara 19 üye tarafından: wuschel_75
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Deine Strategien sind klasse, würde sie anwenden wollen 👍👍👍😀
07 Ara 19 üye tarafından: Tiemar
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