trusinasveta7 Günlüğü, 05 Ara 19

Вот это результат!!!! Супер!!!🌹 

Спасибо большое 😊  

Вот умничка)Здорово) 

Отлично выглядите! ✌️ 

Результат просто супер!!! Сколько по времени заняло и на сколько каллорий кушали, поделитесь пожалуйста.  

Вот это я понимаю прийти в форму к новому году) аплодирую вам👏 

Какая Вы умница! сразу видно ,что отличница и послушная девочка!) 

Умница! Молодчина! Результат потрясающий!!! 

Всем спасибо большое очень приятно ,  

По времени почти 10 месяцев ушло на приведение себя хоть в какую то форму.  

вы - большая умница!  

я фигею просто и восхищаюсь!!!! извините за "фигею". эмоции просто. 

скажите пожалуйста какой у вас рост? 

как же я хочу такой же результат. но уже больше года никак не могу взять себя в руки.  

и ещё вопрос, на сколько ккал в день вы питались? судя по вашей лента, не более 1000? 

Добрый день , Светлана! Какая Вы умничка! Как Вам так удалось? Можете описать 1 или 3 дня Вашего рациона?)))) Я просто считаю калорий 1500 в сутки, за 1,5 месяца скинула 3 кг и вес стоит, ну никак не идёт. Помогите))) поделитесь свои успехом)))🤗🤗🤗 Спасибо! 

Супер💪 

А какой у вас рост? Очень стройная на фото 👌 Я при росте 1,60 не буду так выглядеть с таким весом.. 

Мой рост 1.64 

Каллорий 1200-1300 в день и воды в день 2,5-2,6 литра , вода мне кажется прям мощь.