Tempesta63 Günlüğü, 05 Ara 19

Tempesta63 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Aralık 2019:

910 kcal

Yağ: 23,48g | Prot: 55,79g | Karb: 124,57g. Kahvaltı: Succo d'arancia, Nestle Yaos High Protein, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Bietola Cotta. Akşam Yemeği Öncesi: Biscotto con Gocce di Cioccolato (Ricetta Casalinga o Acquistato). Akşam Yemeği: Patate (Buccia, Salate, Bollite), Peperoni Gialli Dolci, Ossobuco. Akşam Yemeği Sonrası: Caco. Aperatifler/Diğer: Succo di Limone, Acqua del Rubinetto, Cetriolo Sott'aceto Aromatizzato all'aneto, Rapelli Salsiccia Ticinese. devamı için...

1968 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 56 dakika, Uyku - 6 saat ve 4 dakika. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

😋😋

05 Ara 19 üye tarafından: Tempesta63


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Tempesta63 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Tempesta63 Günlüğü, 05 Ara 19

Yorum Gönder

Tempesta63 Kilo Geçmişi