newnormal Günlüğü, 09 Nis 13

I think it may be lower than this today but the scale is wonky again so this is a "safe" weighin. Still really happy with it tho

78,5 kg Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.    Geriye kalan: 12,7 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

961 kcal

Yağ: 50,18g | Prot: 101,56g | Karb: 19,48g.   Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Fried Egg. Öğle Yemeği: ranch dressing, spinach, chicken breast, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Cabot American Cheese Slice, Lunch Mate Traditional Cooked Ham. Akşam Yemeği: Zucchini, Yellow Summer Squash, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. devamı için...

2006 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...