06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 23,11g | Prot: 42,58g | Karb: 207,04g.
Kahvaltı: Bika Ambon, Pastel, Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Akşam Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Apel. Aperatifler/Diğer: Apel, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|