06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 42,41g | Karb: 179,87g.
Kahvaltı: Jeruk, Pepaya, Apel. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Rempeyek, Rempeyek, Jahe, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|