|
Lg mager, masak yg simple tpi komplit
|
1013 kcal
|
Yağ: 29,47g | Prot: 70,68g | Karb: 115,77g.
Kahvaltı: Nanas. Öğle Yemeği: Saori Saus Tiram, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Kraft Singles , Roti Gandum, Tekwan. Aperatifler/Diğer: Cimory Yolite, Pempek, Kue Putu Ayu, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pempek. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|