06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 63,87g | Prot: 131,67g | Karb: 184,87g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Kinder Bueno, Terre e Tesori Base Pizza con Farina Integrale . Akşam Yemeği Öncesi: Fage Fage Trublend Vaniglia. Akşam Yemeği: Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Diaframma, Pasta di Semola. Aperatifler/Diğer: Namedsport Star Whey. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|