07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 63,71g | Karb: 196,02g.
Kahvaltı: Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Putih, Skippy Creamy Peanut Butter , Kraft Singles , Garmelia Roti Gandum. Öğle Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Aperatifler/Diğer: Skippy Creamy Peanut Butter , Garmelia Roti Gandum, Pisang, So Nice Sosis Sapi, Buah Anggur, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|