07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 18,76g | Prot: 65,07g | Karb: 258,63g.
Kahvaltı: Apple, White Rice, Fish and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture). Öğle Yemeği: Yakult Yakult, Grapes, Dried Chia Seeds , Strawberry Juice, Apple. Akşam Yemeği: Fish and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture). Aperatifler/Diğer: Tea Unsweetened, Tropicana Slim Sweetener Classic, Grapes, Apple, Fitbar Chocolate. devamı için...
|
|
1362 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 17 saat ve 27 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 33 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|