Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
astho
Günlük
07 Ara 19
astho Günlüğü, 07 Ara 19
astho Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
76 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,1 kg
.
Geriye kalan:
16 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Aralık 2019:
1786 kcal
Yağ: 56,10g | Prot: 66,91g | Karb: 248,62g.
Kahvaltı:
Arla Lättmjölk, AXA Sportgryn, Äppelmos.
Öğle Yemeği:
Ruccola Sallad, Morötter, Ostfylld Tortellini, Kelda Pastasås Parmesan & Skinka.
Akşam Yemeği:
Nudelsoppa med Kycklingsmak (Torkad, Vakuumtorkad).
Aperatifler/Diğer:
Kokt Ägg, Cloetta Juleskum, Gille Arraksboll, Clementin, Nyåkers Pepparkaka, Kavli Ädelost.
devamı için...
Haftada 0,9 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bravo! Fint jobbat!
07 Ara 19 üye tarafından:
Uggly1
Bra jobbat! 👏🏻👏🏻👏🏻
08 Ara 19 üye tarafından:
CamKomRedo
Tack snälla! :-)
08 Ara 19 üye tarafından:
astho
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
astho Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle