|
昨天断食一天
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2420 kcal
|
Yağ: 118,60g | Prot: 208,85g | Karb: 137,40g.
Kahvaltı: 西柚（粉红色和红色）, 绿叶生菜, 娃娃菜, 油菜, 煮熟的鸡蛋白, 香蕉. Öğle Yemeği: 燙青菜, 炒生菜, 清炒油麦菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 黑米. Akşam Yemeği: 柚子, 火锅, 花生酱, 土豆（水煮，加盐）, 豆腐, 墨鱼丸, 绿叶生菜, 猪血, 羊肉. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|