|
sarapan doank 600 kalori.. gpp lah, demi nutupin kekurangan target kalori 1 minggu.
|
1326 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 61,04g | Karb: 161,16g.
Kahvaltı: Ayam Goreng, Kerupuk Asin, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Nasi Goreng, Rendang, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Semur Daging, Rendang, Kaldu Ayam, Sayur Campuran. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Mangga, Siantar Top Twistko, Chitato Sapi Panggang, Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Ceres Festive Sprinkles, Sari Roti Roti Tawar (1), Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. devamı için...
|
|