08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 95,36g | Karb: 264,29g.
Kahvaltı: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Apel Kering, Pai Apel, Tempe Goreng. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Keju Krim, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Mangga, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Apel. Akşam Yemeği: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tepung Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Martabak Telur. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|