08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 79,42g | Prot: 84,03g | Karb: 254,50g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Яшкино Крекер с Солью, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Хлебзавод 28 Батон Пшеничный с Отрубями, Свекла Вареная, Гречка с Курицей. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Лечо, Сварог Творог 10%, Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Красная Цена Брокколи Быстрозамороженная, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Зеленый Чай, Snickers Шоколадный Батончик с Арахисом, Snickers Шоколадный Батончик с Арахисом, Принцесса Ява Чай Зелёный, Принцесса Ява Чай Зелёный, Мёд, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|