Okejo Günlüğü, 08 Ara 19

Okejo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

56,8 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg. Geriye kalan: 2,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Aralık 2019:

979 kcal

Yağ: 41,08g | Prot: 73,78g | Karb: 80,04g. Kahvaltı: Russin (Kärnfria), Arla Laktosfri Mini Keso, ICA Gott Liv Valnötter. Akşam Yemeği: ICA Gott Liv Valnötter, Kokt Grönkål (Färsk), Pauluns Rostad Sötpotatissoppa, Kronfågel Kycklinglårfilé, Inlagda Rödbetor (Fasta och Flytande, Konserverade), Tonfisk i Vatten (Konserverad), Grönsallad med Blandade Grönsaker. Aperatifler/Diğer: Ekströms Kladdkaka, Ekströms Kladdkaka. devamı için...