08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 70,19g | Karb: 140,70g.
Kahvaltı: Almarai حليب قليل الدسم, عجة البيض أو البيض المخفوق, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪. Öğle Yemeği: لحم البقر, الأرز المطبوخ مسبقا. Akşam Yemeği: Almarai حليب قليل الدسم, البرتقال. Aperatifler/Diğer: الفول السوداني الفول السوداني, رمان, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|