10 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2984 kcal
|
Yağ: 112,61g | Prot: 122,82g | Karb: 378,69g.
Kahvaltı: Soezie - All-in - Sportbrood, Yakult Light, Havermoutpap, Chiazaad. Öğle Yemeği: Hazelnoot pasta , Soezie - All-in - Sportbrood, Geitenkaas , Pindakaas, Brood - All-in - Low Carb, Brood - C1000 - Toscaanse Broodmix. Akşam Yemeği: Chiazaad, Magere Yoghurt Aardbei AH, Krieltjes , Wortels , Varkensfilet, Sperziebonen . Aperatifler/Diğer: Dark Chocolate (81%), Rijstdessert, Paranoten, Pindacrunch. devamı için...
|
|
2928 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat, Oturma - 4 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|