08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 56,93g | Karb: 144,38g.
Kahvaltı: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Perry's Ice Cream Premium Black Cherry Ice Cream, Country Crock Light Butter, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Blueberries, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Öğle Yemeği: Dietz & Watson London Broil Deli Lunch Meat, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Daisy Sour Cream, Honeycrisp Apples, Perry's Ice Cream Premium Black Cherry Ice Cream, Yoplait Go-Gurt. Akşam Yemeği: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Steak Sandwich on Biscuit, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Perry's Ice Cream Premium Black Cherry Ice Cream, Blueberries. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|