xuxrumaa Günlüğü, 08 Ara 19

Обед совмещен с ужином 589к.Недобираю до 1500к.Всегда в районе 1200-1300
И так сегодня все доедали.
Завтра новый день,новая готовка.Есть целая ночь,чтобы придумать.
Куриный суп🍜83к.Рис белый отварной,грудка куриная отварная,огурец🥒за фоном икра лососевая

---

1289 kcal

Yağ: 52,72g | Prot: 61,70g | Karb: 140,09g.   Kahvaltı: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Зеленый Листовой Салат, Варенье, Сыробогатов Плавленный Сыр , Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Сырники ПП, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток. Öğle Yemeği: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Setra Паштет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Пирожок с Картошкой, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Магнит Груша Лесная Красавица, Просто Огурцы Маринованные, Пирожок с Картошкой. devamı için...

328 kcal

Egzersiz: Ходьба - 1 saat, Apple Health - 23 saat. devamı için...