exsistentia Günlüğü, 09 Ara 19

exsistentia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ориентировочно - но ощущаю себя именно так ☹️

60 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2019:

1380 kcal

Yağ: 30,57g | Prot: 72,89g | Karb: 206,09g. Kahvaltı: Авида Кефир 1%, Замороженные Ягоды. Öğle Yemeği: Горбуша, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Шампиньоны, Куриное Филе, Персидский Базар Смесь из Орехов и Сухофруктов, Corin Corn Попкорн Сырный. Aperatifler/Diğer: Яблоко Айдаред, Клементины, Burn Тропический Микс. devamı için...

1714 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,0 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

я с вами. не надо так

08 Ara 19 üye tarafından: eldamada


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

exsistentia Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

exsistentia Günlüğü, 09 Ara 19

Yorum Gönder

exsistentia Kilo Geçmişi