09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 56,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 70,48g | Prot: 79,80g | Karb: 90,80g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Бананы, Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Плов с Говядиной, Томатный Сок, Окей Морковка по Корейски, Квашеная Капуста, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|