09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 89,61g | Prot: 99,39g | Karb: 112,94g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Muz, Gün Kurusu, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Dil, Zencefil, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ceviz, Hurma, Dardanel Light Ton Balığı, Patates Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, İstiridye Mantarı, Kabak Yemeği, Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|