09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 35,99g | Prot: 95,51g | Karb: 198,45g.
Kahvaltı: Чай, Сыр Голландский, Хлеб Цельнозерновой, Мёд, Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Чай с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Сыр Голландский, Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|