10 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 53,72g | Prot: 60,21g | Karb: 164,87g.
Kahvaltı: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cut Broccoli, Egg Noodles. Öğle Yemeği: Milk Chocolate Drops. Akşam Yemeği: Onions, Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Homemade Style Pizza Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Blend Pasta Linguine, Original Meatballs. Aperatifler/Diğer: NABIS NILLA REDUCEFAT, Special Dark Chocolate (4.25 oz bar). devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|