08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5114 kcal
|
Yağ: 170,13g | Prot: 241,19g | Karb: 666,86g.
Kahvaltı: Дыня, Моя Семья Сок Мультифрукт, Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Банан, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Лимонад, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Рыба Вареная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Брауни, Креветки (Вареные или на Пару), Спагетти. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|