Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jaygallardo24
Günlük
09 Ara 19
jaygallardo24 Günlüğü, 09 Ara 19
jaygallardo24 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
#Dedication
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Aralık 2019:
1725 kcal
Yağ: 96,91g | Prot: 122,51g | Karb: 96,40g.
Kahvaltı:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Frozen Whole Strawberries, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Peanut Butter, Baby Spinach, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder.
Akşam Yemeği:
Hillshire Farm Hot & Spicy Italian Style Smoked Sausage, Broccoli, Calavo Avocado, Chicken Breast, Green String Beans, Mushrooms.
Aperatifler/Diğer:
Marinela Gansito, International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds).
devamı için...
3451 kcal
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice. What tracker is that?
09 Ara 19 üye tarafından:
rgaDawg
My gym tracker 24 hr fitness
09 Ara 19 üye tarafından:
jaygallardo24
Just awesome! :)
09 Ara 19 üye tarafından:
binkytexas
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jaygallardo24 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle