|
Привес 700 грамм за который меня хвалят весы! Утверждают что это мышцы по большей части и потеря значительного процента жира... вот это странно((( после 3 дней нервов и нерегулярного питания которое если и уложилось в бжу, то точно очень плохо выполнило норму по калориям.... 3 дня на ногах или за рулём по больницам без тренировок совсем и такой результат...Как такое возможно вообще?
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 108,90g | Karb: 116,21g.
Kahvaltı: Ашан Финики без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сливочное Масло, Омлет с Молоком, Parmalat Молоко 1,5%, Фундук Фундук, Bombbar Джем Груша-Корица, Alpro Миндальное Молоко, Творог 5%. Öğle Yemeği: Мандарин, Сэн Сой Соевый Соус, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Akşam Yemeği: Яблоко, Мандарин, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Alpro Миндальное Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Сахар, Макфа Вермишель Отварная, Bombbar Батончик Неглазированный "Фундук-Арахис", Савушкин Продукт Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|