09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 83,85g | Karb: 209,57g.
Kahvaltı: Kotlin Ketchup Pikantny, Zott Jogurt Naturalny, Pomidory Koktajlowe, Awokado, Vital Fresh Kiełki Lucerny , Julka Chleb Żytni, Tarczyński Kiełbaski Wiedeńskie, Kinder Schoko-Bons. Öğle Yemeği: Julka Chleb Żytni, Hochland Ser Maasdamer w Plastrach, Tarczyński Parówki z Fileta z Kurczaka, Kotlin Ketchup Pikantny, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika , Ciastka Wegańskie z Lukrem i Posypką. Akşam Yemeği: Pomarańcze, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, KFD Premium WPC 80. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi, Żubrówka Wódka Żubrówka, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Almette Serek Śmietankowy, Czerwona Papryka, Vital Fresh Kiełki Lucerny, Pano Tortilla Wraps Placki Wieloziarniste. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|